Alimentación

Malteada energizante, para comenzar el día con energía

Esta malteada es perfecta para obtener carbohidratos que son de lenta absorción además que contienen proteína de alta calidad y grasas buenas.

Esta malteada la puedes tomar antes de tus entrenamientos y así aprovechar todos los nutrientes que tiene.

Para poder preparar esta malteada lo que necesitas es:

Un plátano.

Tres cucharadas de crema de cacahuate.

Una taza de yogurt de vainilla preferentemente sin grasa y sin azúcar.

Una taza de leche, la que acostumbras normalmente.

Y si lo prefieres unos cubos de hielo para tomarla fría.

Simplemente bate todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea y listo!!! Tómatela todas las mañanas y no te faltará energía para tu rutina diaria.

Israel Quintanilla

Ingeniero GEEK, apasionado por la tecnología y el anime, Descendiente de machos alfas lomos plateados. Honesto, leal, gentil y amigable. Pero no me hagan enojar.

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